紐籍機師違規釀群聚，指揮中心要求：民航局本週提出懲處方案 針對日前武肺確診的長榮航紐籍機師，在機艙中沒有戴口罩，以致傳染給另外2名機師，凸顯出航空公司在機組員管理上有疏失。
不一樣的新年，不一樣的商機 歐美的消費市場和台灣一樣受到疫情衝擊，因此2021新年各處可見創新促銷活動。其增加消費品項的排序為服飾鞋類、國內旅遊、保健食品、影音娛樂。
相比今年6月份時的調查結果，多了三個月的預估恢復期。以美國運動市場為例，多家健身產業公司推出遠距運動教學嚴加防範固然是對的，不過不要傷及無辜的人，希望病毒能早日被消滅，不要再有這樣的事情發生。可他的以死明志，卻沒得到任何尊重，圍觀群眾一哄而散。她驚訝的發現，這些人不是通俗意義上的「壞人」。
總不能隨便丟一句：「對不起，扎錯了。還有人在網路傳播假照片，假文章抹黑她，這對一個年輕女孩來說是何等恐怖？ 「為什麼感染了還要到處跑，禍害別人？」 「搶別人老公的能有幾個好東西？」 這種自以為是在伸張正義，但其實是在騷擾，是違法的。「看起來你已經非常努力，你可能也已經看過或聽過我們想要和你分享的類似想法，這個想法可能讓你更能快速又簡單地得到和你現在相同或更好的結果，我能不能和你分享一些事情，是我們看過別人曾做過，能幫助他們減少可能是你也正在面對的挑戰
「你可以安心……我在這裡……每個人都會需要哭一哭。現在他可以向我展現那些不好的情緒，他感覺好多了。迎接他的負面情緒 如果你能以同理而柔軟的心回應孩子的憤怒，他便可能會哭。如果他沒有哭呢？ 退一步，花時間慢慢建立安全與連結，運用一些平時維持關係的做法，例如同理、打鬧遊戲與特別時間，接著盡力同理他，並鍥而不捨地這麼做。
你的目標是協助他感到足夠安全，可以超越生氣，「喔，寶貝，我知道你有多難過……這真的很難。直到今天睡覺前（說不定甚至到這週末結束時）他都可以比較開心，他也會覺得和你比較親近，並比較願意配合。
你要協助孩子感覺到你懂他。有時候是身體上的不對勁，例如他在對抗感冒。要再過一陣子，我們才能體會：唯有讓孩子哭出來，一切才會好轉。當他態度挑釁時，要做到這點真不容易，你可以這句話來提醒自己「孩子們在看似最不值得被愛時，其實最需要愛」，此刻，他最需要從你身上感覺到的，是你依然愛他。
此外，多數孩子不能明白為什麼心情不好，至少在他好好哭一場之前，他真的做不到。哭得越多越好，恐懼總是被他鎖在身體裡，他可能會倒地扭動、汗流浹背、想要推東西，這些都有助於他的身體釋放恐懼。幸運的是，只要讓情緒浮現，自然能有所療癒，如同免疫系統會將感染源推向表面、以利痊癒。這會讓他身體中的壓力荷爾蒙轉變成連結荷爾蒙，讓他更容易哭出來，而不是卡在憤怒裡。
請記得，發怒並不是走向療效的步驟，你的目標是協助他感覺到足夠安全，而可以越過憤怒，接觸心裡那脆弱的恐懼、悲傷和無力狀態。幸運的是，我們不一定非得知道孩子為什麼不開心才能幫得上忙。
若你能給他機會，在你溫暖的陪伴下，他能安全地擁有自己心裡種種嚇人的情緒，情緒自然會消退，而他便能從中釋放、回到生活的正軌。針對每件事都設立帶有善意的限制，激發他情緒潰堤 例如，如果孩子與你單獨相處的時間還不夠，那麼「寶貝，我們再玩一下，等下就要停了喔。
他顯然需要渡過一陣強烈情緒，但我們究竟要從何得知小孩的狀態？ 答案是：當孩子們哀號抱怨、變得頑固、提出一堆要求或故意唱反調，這總是事情不對勁的徵兆。因此每當孩子變得特別難搞，試著把那視作紅色警報，他並非故意刁難，而是情緒上備受壓力，他需要你的協助。你必須做的就是創造安全感，讓他可以順應天生的自然歷程。文：蘿拉．馬克罕 計畫好的情緒潰堤：協助孩子渡過強烈的情緒 經常，一場大崩潰快要發生前，我的兒子都會情緒很糟、態度挑釁或跟妹妹打架，做盡各種我們極力避免他做的事，接著就會情緒大爆發。你可以針對他的行為或某件他想要的事物，設立這種善意的限制。」 如果保持充分的同理—這是我們最大的挑戰—他就會哭，哭具有療癒效果，而不是生氣。
如果他叫你走開呢？ 他正在試著調整情緒的強度，因為他感覺到和你在一起是安全的，你在場時他浮現的感覺強度更高，所以他試著要離你遠一點，他才不必感覺到那些難以承受的情緒。在一切恢復平靜之前，我往往能了解這一切是因為他正在經歷一場「情緒潰堤」，這是好事，他釋放了一些積累的負面情緒。
他不是真的想要你離開，因為他需要你安全地陪著他。因此，如果你的小孩經歷相當不開心的一天，父母可以試著認可他之所以不開心是有特定原因，如同我們的不開心一樣。
小孩腦部掌管理智的區域仍在發展，他們很容易會被情緒淹沒。如果他不要你抱他呢？ 留在他身邊就好，可以說：「當你想要抱抱的時候，我就在這裡。
」接著，試著和他的痛楚待在一起，心思不要飄去想等一下要買些什麼，一陣子後他便會回到你的懷抱裡啜泣。孩子們一定是感到壓力而開始脫序，不論原因是什麼，只要壓力源不再影響他，笑或哭往往能讓一切好轉。所以如果你能迎接孩子的負面情緒，幫忙他渡過這場風暴，這絕對是一份珍貴的禮物。──琳賽 什麼是計畫好的情緒潰堤？這裡所說的「情緒潰堤」就是孩子在遊戲場或超市裡的大崩潰，差別在於，你主動提供機會讓崩潰在家裡發生，在你準備好給予關注的時候發生。
」若要教導他，以後多的是時間。有時候，孩子們（大人也如此）只是需要哭一場。
創造安全感 從身體上的情感開始，如果他能大方接受，以一些溫和的打鬧來逗他笑（詳見第八章）。如果他轉為生氣，增加你的同理 我們同理孩子們時，他往往會生氣，這不代表你做錯了，他對你發怒，是因為你對他的理解讓他接觸到自己的感受，而在那個時間點，他的感受可能會有壓垮或帶給他傷痛、恐懼的危險，所以他的反應就如同我們感受到威脅時那樣—對外生氣、抨擊。
在孩子失控時，我從未遇見父母第一時間回應：「太棒了。」這類話語會喚起他心中關於失去你的悲傷，便會刺激他哭。
即便我已經學過要盡量保持冷靜，這種場面仍會帶給我很大的壓力。如果他要你別再說了？ 那就停下來，深層的療癒是超越言語的，別在他心煩意亂時問問題，也不要說太多關於你的事，只要幫他感覺一切安全到可以哭泣。如果他大發雷霆，退後一點，別讓他傷到你。眼淚能減緩血液循環中的壓力荷爾蒙，他會比較開心、放鬆。
當孩子們心情不好，話語通常只會造成反效果，因為當他努力思考話語意涵時，情緒就卡死了。有時候則是情緒上的不對勁，例如老師今天請病假，或者他正在跨越一個重大的發展階段，例如他在學騎腳踏車。
」面對小孩的挑釁行為，我們最自然的反應往往是越來越惱火，直到就要把他們關進房間或更糟在孩子失控時，我從未遇見父母第一時間回應：「太棒了。
你的目標是協助他感到足夠安全，可以超越生氣，「喔，寶貝，我知道你有多難過……這真的很難。有時候則是情緒上的不對勁，例如老師今天請病假，或者他正在跨越一個重大的發展階段，例如他在學騎腳踏車。